Schlafmedizinerin: Deshalb träumen wir – und so gelingt guter Schlaf

Während des Schlafs bleiben Körper und Geist aktiv und leisten weit mehr, als man meinen möchte. Wir werden nicht nur für den kommenden Tag gestärkt, sondern verarbeiten bereits Erlebtes – und zwar indem wir träumen. „Morgens erinnern wir uns oft nicht mehr daran, aber wir träumen jede Nacht mehrmals“, erklärt Dr. Viola Gschliesser, Neurologin und Leiterin des Schlaflabors im Krankenhaus Brixen, anlässlich des heutigen Tages des Schlafs. „Das Traumgedächtnis lässt sich aber trainieren.“