Schlechter Schlaf im Alter? Das kann Ihnen helfen

Mit zunehmendem Alter schlafen viele Menschen kürzer und unruhiger – doch nicht jede Schlafstörung ist krankhaft. Von veränderten Schlafrhythmen über Gedankenkarusselle bis hin zu körperlichen Beschwerden gibt es zahlreiche Ursachen, die Schlafqualität beeinträchtigen können. Mit einfachen Maßnahmen lässt sich oft Abhilfe schaffen – bei hartnäckigen Problemen kann eine ärztliche Untersuchung entscheidend sein.