Es ist für uns selbstverständlich, dass der Körper nach einem Arbeitstag eine Pause, Ruhe und Erholung braucht. Aber auch unsere Seele kann müde und überfordert sein, betont der Priester und Psychologe Gottfried Ugolini. Wie erholt sie sich? Im Podcast-Gespräch erklärt Ugolini, wie wichtig auch das geistige Ausruhen ist, wie das im Alltag möglich ist und welche Folgen es haben kann, wenn wir Alarmzeichen übersehen.

Ein Burnout kann jeden treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder beruflicher Tätigkeit. Schleichend führt der alltägliche Stress zur emotionalen Erschöpfung und ehe man sich's versieht, ist es zu spät.

8 Stunden Arbeit, 8 Stunden Freizeit und 8 Stunden Schlaf – eigentlich wäre die Rechnung ganz einfach. Doch wie oft passiert es, dass die beruflichen Verpflichtungen auch im privaten Rahmen noch nachwirken oder uns im schlimmsten Fall sogar den Schlaf rauben? Um das völlige Ausbrennen abzuwenden, hilft nur eines: Abschalten. Die diplomierte Neuromentaltrainerin Doris Ebner verrät, warum es wichtig ist, für genügend Ausgleich zu sorgen, und gibt Tipps, wie dies immer besser gelingen kann. + von Doris Ebner

Dass ein Burnout am Arbeitsplatz so früh wie möglich diagnostiziert und behandelt wird, liegt nicht nur im Interesse des Betroffenen, sondern auch in jenem des Arbeitgebers. Tobias Hölbling, Arbeitspsychologe beim Arbeitsförderungsinstitut Südtirol erklärt warum. + Von Lisa Maria Kerschbaumer