9 wirkungsvolle Übungen für eine stabile Hüfte
Unsere Hüftgelenke sind sehr bewegliche Gelenke, die in alle Richtungen gedreht, gestreckt und bewegt werden können. Nachdem sich die meisten aber zu wenig oder nur einseitig bewegen, verkümmern Muskeln und die Beweglichkeit wird stark eingeschränkt. Regelmäßigen Dehn-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen verhindern das. + von Maria Rastner