Über 20 Jahre länger leben. Was klingt, wie das Blaue vom Himmel, scheint nun wissenschaftlich erwiesen und für jedermann umsetzbar. Alles über die US-amerikanische Langzeitstudie zur Langlebigkeit und 8 Gewohnheiten, für ein langes Leben.

Forscher kennen rund ein Dutzend Faktoren, die Demenz begünstigen. Wer sie vermeidet, kann das Risiko etwa für die Alzheimer-Krankheit senken. Vor allem ein Punkt rückt zunehmend ins Visier der Prävention. Von Sandra Trauner

Diesmal schreibt unsere Kolumnistin aus ihrem Urlaub – an einem wahrhaft magischen Ort. Sie genießt ein Meer an Kultur, aber vor allem die Menschen, die nach der Hochsaison, am Tor zum Herbst, ihren unverfälschten Lebensstil pflegen.

Spannungsfeld Konsum und Klimakrise: Die meisten Menschen verorten sich wohl irgendwo zwischen Wegwerfgesellschaft und Minimalismus – einige aber kommen mit ganz wenigen wesentlichen Dingen aus. Liegt hier eine Lösung im Kampf gegen den ökologischen Kollaps? Von Christine Cornelius

Einer der berühmtesten Ärzte des Altertums, Hippokrates von Kos (ca. 460-377 v. Chr.) lehrte: „Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“ Diese so einfach und banal anmutende Erkenntnis entpuppt sich als eine der größten Herausforderungen des 21. Jahrhunderts. Denn Bewegungsmangel und vor allem unser zunehmend sitzender Lebensstil haben weitreichende, negative Folgen für unsere Gesundheit. + von Thomas Stricker

Gesundheitsgarantie gibt es im Leben zwar keine. Aber ein Körper, der gut instand gehalten und gepflegt ist, der übersteht Krankheiten besser und schneller. Das sagt Dr. Yael Adler, die bekannte Bestsellerautorin aus Berlin. Sie weiß, wie man gesund und vital älter wird und erklärt das in ihrem neuen Buch. Einige Tipps verrät sie bereits im Interview.

Minimalistisch wohnende Menschen besitzen nur das, was sie wirklich brauchen. Wenige Möbel, kaum Deko, ein paar persönliche Dinge. Was gibt das einem? + von Evelyn Steinbach

Mehr besitzen, schneller sein, besser sein – all das nimmt uns Zeit und Energie für die wichtigen Dinge im Leben. Ein nachhaltiger Lebensstil schafft Raum und Zeit für das Wesentliche. + Von Magdalena Zanluchi

3000 Südtiroler erkranken jedes Jahr neu an Krebs. Viele Krebserkrankungen wären aber vermeidbar. „30 bis 50 Prozent aller Krebsfälle sind auf Faktoren zurückzuführen, die wir selbst in der Hand haben“, sagt Dr. Gilbert Spizzo, der leitende Arzt der onkologischen Ambulanz im Krankenhaus Brixen. 2 Faktoren sind besonders risikoreich, sie werden immer noch unterschätzt.

Wird es klappen mit der Schwangerschaft? Diese Unsicherheit kennen Paare, die ein Kind planen. Es gibt Schrauben, an denen sie drehen können, um die Chancen zu erhöhen. Aber nicht immer reicht das. + Von Eva Boller

Erst die Pandemie, jetzt Inflation und Energiekrise: Viele Menschen können sich derzeit kein neues Auto leisten oder müssen auf Restaurantbesuche verzichten. Oliver Noelting lebt freiwillig ohne Luxus – denn Lebensfreude lasse sich nicht erkaufen, sagt er. Hat er sie gefunden? + Von Christina Sticht

Die Klimaprognosen sind düster, das Thema Klimaschutz ist in aller Munde. Und doch fällt der konkrete Kampf gegen die Erderwärmung schwer. Wie lässt sich der Schalter umlegen? Fachleute erklären, wo jede und jeder ansetzen sollte.