Die Weihnachtszeit und die Zeit nach den Feiertagen bringen vieles mit sich: Ruhe, Familie, gutes Essen – und vor allem eines: viel sitzen. Dabei ist Bewegungsmangel kein reines Feiertagsphänomen, sondern eines, das uns das ganze Jahr über begleitet.

Nackenschmerzen entstehen durch Verspannung und Verkrampfung der Halsmuskulatur. Mit Pilates kann diesen lästigen Beschwerden vorgebeugt werden. + Von Barbara Plattner