Nicht nur Liebe, sondern auch Glück geht durch den Magen. Zumindest zu einem guten Teil. Es gibt Lebensmittel, die unser Nervensystem stärken und leistungsfähiger machen. Ein Forschungsinstitut aus dem Trentino hat sich dazu an einer internationalen Studie beteiligt. Und 2 dieser Nahrungsmittel haben Sie fast sicher zuhause! + von Lorenzo Baratter

Vögel sind gefiederte Freunde - ihr Gesang verbessert langanhaltend das psychische Wohlbefinden. Das Vogelgezwitscher hilft nachweislich gegen schlechte Stimmung und Ängste. Das haben Wissenschaftler der Hochschule King’s College London jetzt bestätigt. 3 Mal am Tag mussten rund 1300 Teilnehmer die Frage beantworten, ob sie im Moment Vögel sehen oder hören können – gefolgt von Fragen zu ihrer Stimmung.

Es ist erwiesen, dass Gartenarbeit und Aufenthalte in der Natur den Druck und den Stress des Alltags lindern können. Studien haben ergeben, dass selbst das Betrachten von Bildern grüner Landschaften den Menschen helfen kann, sich von Stress zu erholen. Der Frühling ist die ideale Jahreszeit mit der Gartenarbeit zu beginnen.

Von allen Vitaminen ist Vitamin B12 jenes, von dem der Mensch im Vergleich die geringste Menge benötigt, und jenes mit dem kompliziertesten Stoffwechsel. Benötigt wird es für die Zellteilung, die Blutbildung, den Aufbau von Nervengewebe, die Weiterleitung von Nervensignalen und zum Schutz der Blutgefäße.